風邪予防には「冷やさない」が結構大切ですよ

2023.12.08

お昼間は暖かい日もありますが、朝晩の寒さはやっぱり季節相応ですよね。

冬の防寒対策は当然ですが、いつも保温を心がけておくと外的からのバリアを保ちやすくなります。
中医学で外敵からのバリアの働きは衛気というエネルギーが担当しています。
そして体温調節＆保温するのも、同じく衛気の仕事。
寒い季節は身体温めるのに衛気もフル稼働中しています。
体冷やさない意識で衛気を温存できるとバリアも保ちやすくなります。

首手首足首の三つの首を守ることを心がけてください。首とつく部分は冷えやすくもあり、温めやすくもある場所なので保温するには効率的かつ重要ですよ。
また屋内でもスリッパなど使って足元から防寒保温を意識するといいですね